“春捂秋冻不生杂病”春捂也得讲究门道
时间:2024-07-01 19:34:48 来源:成都市品茶600块左右
“春捂秋冻,春捂春捂不生杂病”。秋冻“春捂秋冻”是不生指在天气变暖时不要急于换掉棉衣,天气变冷时不要突然穿得过多。杂病不仅如此,讲究春天要“捂”,门道也得讲门道,春捂春捂捂对部位,秋冻能起到养生保健作用。不生
春捂时第一个需要保暖的杂病部位是头颈,这样可避免因头颈受风寒带来的讲究不适,如头痛、门道头晕、春捂春捂颈肩胀痛或感冒、秋冻气管炎等。不生
第二个需要保暖的部位就是腰腹。因为人的阳气以肾为本,肾居于我们的腰腹部,一旦腰腹受寒容易出现下肢麻木、疼痛,腰膝酸软等问题。
最后需要保暖的部位是小腿。老话讲“寒从脚起”,春捂穿衣宜下厚上薄。
春季养生,不仅要“捂”,还可以多揉搓穴位部位,起到保健作用。
养脾胃可揉揉足三里穴。按揉时小腿略向前伸,食指放在足三里穴上,中指压在食指上,两指一并用力,按揉足三里穴1分钟。
疏肝气可推搓两肋,即双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓30次,以双肋处有温热感为佳。
活肾水可热搓腰部。腰为肾之府,先将两手对搓至手心热后,分别放在腰部两侧,手掌贴着皮肤,上下按摩腰部,直到有温热感为止,每次约200下。
《 人民日报 》( 2024年03月08日18版)
相关内容
- ·产业结构升级优化 煤炭安全稳定供应能力持续增强
- ·几十年前,人人肚子里几乎都有蛔虫,为何现在很少听说过了?
- ·女子出轨被丈夫看到,为了让丈夫心里平衡竟然让丈夫“当没看见”
- ·网传A7L已经跳楼价了,30万落地?网友:不可能!绝对不可能!
- ·电子商务公司竟发布虚假违法广告
- ·老人“以房养老”却被子女卖掉房产?法院这样判→
- ·谎言被揭穿,替代苹果拯救欧菲光等中国产业链?想多了!
- ·流量经济/各地“宠粉”政策 留住“演唱会游牧人”
- ·清明假期来苏游客超500万
- ·台湾问题根本不是武统与和统的问题了,而是以下这两方面问题
- ·终止IPO审核!5月27号,今日凌晨的三大消息正式出炉!
- ·2025 年,旗舰机就都要抛弃曲面屏了
- ·用“意念”控制手指屈伸
- ·“价格刺客”、开售“秒光” 五一消费维权舆情热点发布
- ·女教师迁居墨西哥后更快乐
- ·农村麻将馆:乱到让人不可思议